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「夏バテ」感じてませんか？
毎日蒸し暑い日が続き、体調を崩す方も多い季節です。
「なんだか脚がむくみやすい」
「暑いのに手足が氷のように冷たい」
「最近なんだか体が重い」
そのお悩み、ひょっとして夏バテかもしれません。
暑いのに体は冷えている
汗だくで暑い毎日、ついこんな生活していませんか？
・つい冷たい飲み物ばかり飲んでいる
・お風呂はシャワーだけで済ませる
・外が一日中暑くて外出する機会が減り、体を動かさなくなった
一つでも当てはまったあなた、体の中は冷え切っているかもしれません。
冷えは万病の元と言われるように、自律神経やホルモンバランスが崩れ、体調不良の原因にもなるのでこまめにケアしてあげましょう。
暑い夏こそ入浴習慣
気づかないうちに冷えているからだは「入浴習慣」でと滞った体の巡りを促し、整えましょう。
＜おすすめの入浴方法＞
・温度はちょっとぬるめの38~39℃
・「ライフトリム エプソムソルト」１回分をしっかり溶かして10〜15分程度ゆっくり浸かる
（半身浴でも、肩まで使ってもOKです）
・足先からふくらはぎまで、耳や首筋などをゆっくりマッサージ
・水分補給をこまめにして、溜まった老廃物をしっかり出しましょう。
＜さらにリラックスしたい方は＞
・お風呂の電気は控えめに、キャンドルの明かりを眺めると癒し効果アップ！
（やけどや酸欠には十分気をつけてください）
・目を閉じてエプソムソルトの天然エッセンシャルオイルの香りを楽しむ
・リラックス音楽をかけたり、好きなお花を飾るのもおすすめです。
＜体が温まった目安＞
ひざの裏側や脇の下が冷たく感じなくなったら、体の芯まで温まった合図です。
エプソムソルト入浴で体も心もデトックス
エプソムソルトを入れたお風呂で体を温めしっかり汗をかいて、心も体も「整えましょう」。
エプソムソルトは旅先の疲れケアにもおすすめです。
いろんなシーンに、香り豊かなライフトリムのエプソムソルトをお楽しみください。
